ABOUT
Estoy aquí para presentarme. Mi nombre es Ori Humash y oficialmente me mudé a Santa Teresa en diciembre del 2020. Mi historia te contará quien soy y como decidí abrir un gimnasio de Entrenamiento Funcional en Santa Teresa.
MI HISTORIA
La historia de como me convertí en un coach de entrenamiento funcional en Santa Teresa empezó hace 7 años. A los 32 años, era un adulto confundido que no sabía que quería hacer con su vida. Renuncié a mi trabajo y decidí viajar por el centro y sur de América por 3 meses. Se suponía que me quedaría en Santa Teresa por una semana, que acabó convirtiéndose en 6 meses. Al dejar Costa Rica, le dije a mis amigos que volvería. Este lugar me hizo descubrir que el verdadero propósito de mi vida es que necesito ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar. Mi meta en la vida desde entonces ha sido instruir tantas personas como me sea posible para hacer las tareas diarias más fáciles de realizar (hacerse mas fuertes y estar en forma)
Los últimos 7 años los he dedicado a la instrucción de crossfit y entrenamiento funcional en sesiones de grupo, especializándome en el mundo del entrenamiento funcional, la fuerza y condicionamiento. Soy el actual dueño de un gimnasio en línea que en su punto mas alto ha logrado tener 550 miembros activos.
Cuando los cierres por Covid empezaron a quitarme la libertad, decidí venir a Costa Rica para “huir”. A partir de allí, todo tuvo sentido. Debía abrir mi gimnasio soñado en el lugar donde todo empezó.
El nombre que elegí para el gimnasio es ACTIVO. Siendo mitad estadounidense mitad israelí, decidí que el nombre fuera en español (bastante obvio que en inglés significa ACTIVO :) Creo en estar activo, todo el tiempo, sin importar qué, quién eres o cuál es tu situación física- QUÉDATE ¡ACTIVO!
3 palabras para describir lo que sucederá dentro del espacio con aire acondicionado
VIDA FITNESS VIBES
VIDA- Realmente creo en vivir tu vida al máximo, “YOLO”, “VIVE EL MOMENTO”, “EL HORA ES AHORA”, “NO ESPERES HASTA MAÑANA” cualquier otra oración cliché que puedas pensar. en. Estoy aquí para mejorar tu vida. Quiero que seas más saludable, más fuerte, ágil, más flexible y en mejor forma. Creo que el método de entrenamiento funcional realmente puede hacerte una mejor persona.
FITNESS: esto lo dice todo. Cuando digo fitness, casi lo digo todo. Crossfit ha descrito la palabra fitness y hasta el día de hoy, nadie ha encontrado para discutir con su descripción.
Fitness en 100 palabras por Crossfit
Come carne y verduras, nueces y semillas, algo de fruta, poca fécula y nada de azúcar. Mantenga la ingesta a niveles que apoyen el ejercicio pero no la grasa corporal.
Practica y entrena levantamientos importantes: peso muerto, limpieza, sentadillas, presiones, limpieza y tirones y arrebatamiento. De manera similar, domine los conceptos básicos de la gimnasia: dominadas, saltos, escalada de cuerda, flexiones, abdominales, prensas para pararse de manos, piruetas, volteretas, divisiones y agarres. Bicicleta, correr, nadar, fila, etc, duro y rápido.
Cinco o seis días a la semana mezcle estos elementos en tantas combinaciones y patrones como lo permita la creatividad. La rutina es el enemigo. Mantener entrenamientos cortos e intensos.
Regularmente aprende y juega nuevos deportes.
Todos estos se encontrarán en ACTIVO y más
VIBES- Realmente creo que deberías divertirte primero y luego todo lo demás, pero prometo hacer todo lo posible para que cada sesión de ejercicio sea lo más divertida posible y lo más divertida posible. (me han dicho que soy un gran DJ)
¡VEN A ENTRENAMIENTO!
Me gusta ayudar a los atletas locales en cualquier campo. Por favor, póngase en contacto conmigo para obtener más información.
Espero que ACTIVO se convierta en un centro comunitario de deportes y fitness para niños y adultos. Al decir esto, invito a maestros que enseñan cualquier cosa en el mundo del fitness a que vengan a hablar conmigo y, con suerte, podemos trabajar juntos de cualquier manera posible.
Creo que es importante educar a la comunidad de surfistas, el surf es un deporte increíble, pero no es suficiente. Si quieres ser un mejor surfista, necesitas otras cosas para mejorar tus habilidades. Es como si los jugadores de fútbol profesional solo entrenasen jugando al fútbol, no sobrevivirían a 1 juego en ninguna liga del mundo. No estoy diciendo: deja de surfear, creo que deberías renunciar a una sesión de surf una o dos semanas y fortalecer otros aspectos de tu cuerpo. ¿Las olas están bajando?