ABOUT
Estoy aquí para presentarme. Mi nombre es Ori Humash y oficialmente me mudé a Santa Teresa en diciembre del 2020. Mi historia te contará quien soy y como decidí abrir un gimnasio de Entrenamiento Funcional en Santa Teresa.
MI HISTORIA
La historia de como me convertí en un coach de entrenamiento funcional en Santa Teresa empezó hace 7 años. A los 32 años, era un adulto confundido que no sabía que quería hacer con su vida. Renuncié a mi trabajo y decidí viajar por el centro y sur de América por 3 meses. Se suponía que me quedaría en Santa Teresa por una semana, que acabó convirtiéndose en 6 meses. Al dejar Costa Rica, le dije a mis amigos que volvería. Este lugar me hizo descubrir que el verdadero propósito de mi vida es que necesito ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar. Mi meta en la vida desde entonces ha sido instruir tantas personas como me sea posible para hacer las tareas diarias más fáciles de realizar (hacerse mas fuertes y estar en forma)
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Los últimos 7 años los he dedicado a la instrucción de crossfit y entrenamiento funcional en sesiones de grupo, especializándome en el mundo del entrenamiento funcional, la fuerza y condicionamiento. Soy el actual dueño de un gimnasio en línea que en su punto mas alto ha logrado tener 550 miembros activos.
Cuando los cierres por Covid empezaron a quitarme la libertad, decidí venir a Costa Rica para “huir”. A partir de allí, todo tuvo sentido. Debía abrir mi gimnasio soñado en el lugar donde todo empezó.
El nombre que elegĆ para el gimnasio es ACTIVO. Siendo mitad estadounidense mitad israelĆ, decidĆ que el nombre fuera en espaƱol (bastante obvio que en inglĆ©s significa ACTIVO :) Creo en estar activo, todo el tiempo, sin importar quĆ©, quiĆ©n eres o cuĆ”l es tu situaciĆ³n fĆsica- QUĆDATE Ā”ACTIVO!
3 palabras para describir lo que sucederĆ” dentro del espacio con aire acondicionado
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VIDA FITNESS VIBES
VIDA- Realmente creo en vivir tu vida al mĆ”ximo, āYOLOā, āVIVE EL MOMENTOā, āEL HORA ES AHORAā, āNO ESPERES HASTA MAĆANAā cualquier otra oraciĆ³n clichĆ© que puedas pensar. en. Estoy aquĆ para mejorar tu vida. Quiero que seas mĆ”s saludable, mĆ”s fuerte, Ć”gil, mĆ”s flexible y en mejor forma. Creo que el mĆ©todo de entrenamiento funcional realmente puede hacerte una mejor persona.
FITNESS: esto lo dice todo. Cuando digo fitness, casi lo digo todo. Crossfit ha descrito la palabra fitness y hasta el dĆa de hoy, nadie ha encontrado para discutir con su descripciĆ³n.
Fitness en 100 palabras por Crossfit
Come carne y verduras, nueces y semillas, algo de fruta, poca fĆ©cula y nada de azĆŗcar. Mantenga la ingesta a niveles que apoyen el ejercicio pero no la grasa corporal.
Practica y entrena levantamientos importantes: peso muerto, limpieza, sentadillas, presiones, limpieza y tirones y arrebatamiento. De manera similar, domine los conceptos bƔsicos de la gimnasia: dominadas, saltos, escalada de cuerda, flexiones, abdominales, prensas para pararse de manos, piruetas, volteretas, divisiones y agarres. Bicicleta, correr, nadar, fila, etc, duro y rƔpido.
Cinco o seis dĆas a la semana mezcle estos elementos en tantas combinaciones y patrones como lo permita la creatividad. La rutina es el enemigo. Mantener entrenamientos cortos e intensos.
Regularmente aprende y juega nuevos deportes.
Todos estos se encontrarƔn en ACTIVO y mƔs
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VIBES- Realmente creo que deberĆas divertirte primero y luego todo lo demĆ”s, pero prometo hacer todo lo posible para que cada sesiĆ³n de ejercicio sea lo mĆ”s divertida posible y lo mĆ”s divertida posible. (me han dicho que soy un gran DJ)
Ā”VEN A ENTRENAMIENTO!
Me gusta ayudar a los atletas locales en cualquier campo. Por favor, pĆ³ngase en contacto conmigo para obtener mĆ”s informaciĆ³n.
Espero que ACTIVO se convierta en un centro comunitario de deportes y fitness para niƱos y adultos. Al decir esto, invito a maestros que enseƱan cualquier cosa en el mundo del fitness a que vengan a hablar conmigo y, con suerte, podemos trabajar juntos de cualquier manera posible.
Creo que es importante educar a la comunidad de surfistas, el surf es un deporte increĆble, pero no es suficiente. Si quieres ser un mejor surfista, necesitas otras cosas para mejorar tus habilidades. Es como si los jugadores de fĆŗtbol profesional solo entrenasen jugando al fĆŗtbol, no sobrevivirĆan a 1 juego en ninguna liga del mundo. No estoy diciendo: deja de surfear, creo que deberĆas renunciar a una sesiĆ³n de surf una o dos semanas y fortalecer otros aspectos de tu cuerpo. ĀæLas olas estĆ”n bajando?